দুধ : প্রথমেই বলে নেওয়া দরকার, সুস্থ-সবল হাড়ের জন্য সবচেয়ে বেশি দরকার ক্যালসিয়াম। এক কাপ দুধে রয়েছে ২৮০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম। দুধ উচ্চমাত্রার ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ একটা খাবার। শিশু থেকে বয়স্ক—সবার প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম সরবরাহ করার সক্ষমতা আছে এ খাবারে। মজবুত হাড়ের জন্য আপনাকে প্রতিদিন গড়ে এক হাজার মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম নিতে হবে। কমলা : মাঝারি আকৃতির একটি কমলায় মিলবে ৬০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম। দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও কাজ করে এ ফল। উচ্চমাত্রার ক্যালসিয়ামের সঙ্গে মিলবে ভিটামিন ‘ডি’। দেহের সঙ্গে ক্যালসিয়ামকে মিশে যেতে সহায়তা করে এই ভিটামিন। সার্ডিন : এটা সামুদ্রিক পোনা মাছ বিশেষ। ক্যালসিয়ামপূর্ণ খাবারেরআরো পড়ুন

পান দোকানি থেকে ইয়াবার ব্যবসা করে কোটিপতি বনে যাওয়া শাহাজান আনসারি আত্মসমর্পণ করেছেন। কক্সবাজারের শীর্ষ এই ইয়াবা ব্যবসায়ী শনিবার সকালে পুলিশের কাছে আত্মসমর্পণ করেছেন। শনিবার সকালে কক্সবাজার পুলিশের একটি নির্ভরযোগ্য সূত্র এ তথ্য নিশ্চিত করেছে। সূত্র মতে, এক সময়ের পান দোকানী শাহাজান আনসারি ইয়াবা ব্যবসা করে বর্তমানে কয়েকটি আবাসিক হোটেলসহ হাজার কোটি টাকার মালিক। কক্সবাজার পর্যটন এলাকার হোটেল লেগুনা বিচ ও জামান হোটেল তার ব্যবস্থাপনায় পরিচালিত হচ্ছে। ইয়াবা ডন শাহাজান আনসারি আত্মসমর্পণ করছেন বলে দীর্ঘসময় কক্সবাজারবাসীর মধ্যে নানা গুঞ্জন চলছিল।আজ সেটি সত্যি প্রমাণ হল। এদিকে কক্সবাজারের ইয়াবা ব্যবসায়ীদের আনুষ্ঠানিক আত্মসমর্পণআরো পড়ুন

জম্মু-কাশ্মীরের বিচ্ছিন্নতাবাদী তথা স্বাধীনতাকামী নেতাদের আর কোনো নিরাপত্তা দেবে না ভারত সরকার। দেশটির স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের তরফ থেকে এমন ঘোষণা এসেছে। ভারত নিয়ন্ত্রিত কাশ্মীরের পুলওয়ামায় ভয়াবহ আত্মঘাতী হামলায় সিপিআরএফের কমপক্ষে ৪৪ সদস্য নিহত হওয়ার তিনদিন পর মোদি সরকারের তরফ থেকে এমন পদক্ষেপ নেয়া হলো। বিচ্ছিন্নতাবাদী নেতাদের নিরাপত্তায় নিয়োজিত সব ধরনের নিরাপত্তা ব্যবস্থা এবং পরিবহন সুবিধা তুলে নেয়া হবে বলে জানানো হয়েছে। কেন্দ্রীয় স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী রাজনাথ সিং বলেন, পাকিস্তান এবং দেশটির গোয়েন্দা সংস্থা আইএসআইয়ের কাছ থেকে অর্থ সহযোগিতা পায় এমন লোকজনের নিরাপত্তার বিষয়টি অতি দ্রুত পর্যালোচনা করা হবে। ইতোমধ্যেই জম্মু-কাশ্মীর লিবারেশন ফ্রন্টের নেতাআরো পড়ুন

মধ্যপ্রাচ্যের প্রভাবশালী দেশ সৌদি আরবকে কালো তালিকাভুক্ত করেছে ইউরোপীয় ইউনিয়ন (ইইউ)। সন্ত্রাসবাদে অর্থায়ন ও অবৈধ অর্থপাচার ঠেকাতে ব্যর্থ বিশ্বের কয়েকটি দেশকে কালো তালিকাভুক্ত করেছে ইউরোপীয় ইউনিয়ন (ইইউ)। ইইউর এই কালো তালিকা আগামী সপ্তাহে চূড়ান্ত অনুমোদন পাবে। বুধবার (১৩ ফেব্রুয়ারি) এক বিবৃতিতে ইইউ এ তথ্য জানিয়েছেন। ইইউ এক বিবৃতিতে বলছে, এই তালিকার লক্ষ্য হচ্ছে অর্থপাচার এবং সন্ত্রাসবাদে অর্থায়নের ঝুঁকি আরও ভালভাবে ঠেকাতে ইইউর আর্থিক ব্যবস্থাকে রক্ষা করা। কালো তালিকাভুক্তির ফলে ইইউর অর্থপাচারবিরোধী আইনের আওতায় যেসব ব্যাংক এবং আর্থিক প্রতিষ্ঠান রয়েছে তারা উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ এসব দেশের গ্রাহক এবং প্রতিষ্ঠানের আর্থিক লেনদেনের ক্ষেত্রেআরো পড়ুন

যুক্তরাষ্ট্রে জরুরি অবস্থা ঘোষণা করলেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প। সরকারে শাটডাউন এড়াতে শুক্রবার (স্থানীয় সময়) সীমান্ত বিলে স্বাক্ষর করেন তিনি। সেই সঙ্গে দেয়াল নির্মাণে সীমান্তে জরুরি অবস্থাও জারি করেন তিনি। দেয়াল নির্মাণে তার প্রস্তাবিত ৫৭০ কোটি ডলার না পাওয়ায় বিকল্প উৎসের অর্থ দিয়ে তা পূরণের ঘোষণা দিয়েছেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট। শুক্রবার হোয়াইট হাউজের রোজ গার্ডেনে টিভিতে সম্প্রচারিত এক ঘোষণায় ট্রাম্প বলেন, মেক্সিকো থেকে দক্ষিণপশ্চিমাঞ্চলের সীমান্ত দিয়ে মাদক, অপরাধী এবং অবৈধ অভিবাসীদের প্রবেশ ঠেকিয়ে দেশকে সুরক্ষিত রাখতেই তিনি জরুরি অবস্থার আদেশে সই করছেন। সীমান্তে বর্তমান পরিস্থিতিকে জাতীয় নিরাপত্তার জন্য অনেক বড় হুমকি।আরো পড়ুন

‘আমি বিশ্বাস করি না প্রেম প্রথম দেখায় হয়, যৌনতাটা গুরুত্বপূর্ণ। যৌন আকর্ষণ না থাকলে পার্টনারের প্রতি প্রেম হয় না’। সম্প্রতি মুক্তি পাওয়া অঞ্জন দত্তের সিনেমা ‘ফাইনালি ভালোবাসা’ নিয়ে কথা বলতে গিয়ে এমন মন্তব্য করেন তিনি। এর আগে গত ৮ ফেব্রুয়ারি মুক্তি পায় অঞ্জন দত্তের সিনামা ‘ফাইনালি ভালোবাসা’। তিনটি প্রেমের গল্পের উপর নির্মিত এই সিনেমায় স্থান পেয়েছে অসমবয়সের প্রেম, থ্রিলার প্রেম ও সমকামী প্রেম। হঠাৎ করেই প্রেমের গল্পের উপর সিনেমা বানানো এবং এর নামকরণের পেছনের কারণ জানতে চাইলে অঞ্জন দত্ত বলেন, ‘সত্যিকারের ভালোবাসাকে খুঁজে পাওয়াটা খুবই কঠিন। সবশেষে আসে ভালোবাসা। তারআরো পড়ুন

মীরসরাই উপজেলার ২নং হিঙ্গুলী ইউনিয়নের মধ্যম আজমনগরের গাউছিয়া ঈদগাহ্ ময়দানে গতকাল (শনিবার ১৬ ফেব্রুয়া) সালাতু সালাম মাহফিল সম্পন্ন হয়। উক্ত সালাতু সালাম মাহফিলে গাউছিয়া মসজিদের সভাপতি এমরান হোসেন এর সভাপতিত্বে প্রধান ওয়াজেন হিসেবে তাফসির পেশ করেন, তাফসিরুল কোরআন মাশাহেদুল ঈমানের প্রণেতা ও পবিত্র বোখারী শরীফের ব্যাখ্যাগ্রন্থ তাফহিমুল বোখারী শরীফের প্রণেতা, ওস্তাজুল ওলামা, শায়খুল হাদিস, ইমামে আহলে সুন্নাত, পীরে হাক্কানী, ওলীয়ে রাব্বানী হাফেজ আল্লামা সৈয়দ সাইফুর রহমান নিজামী শাহ্, উক্ত মাহফিলে আরো তাফসির পেশ করেন, চট্টগ্রাম হালিশহর বি ব্লক হযরত ফারুকে আজম (রাঃ) জামে মসজিদের খতিব মাওলানা মুফতি রেজাউল মোস্তাফা কায়সার,আরো পড়ুন

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ও ইন্টারনেটে অপেশাদার এবং অপ্রাসঙ্গিক ভিডিও ছড়ানোর অভিযোগে ঢাকাই সিনেমার নবাগত নায়িকা সানাই মাহবুব সুপ্রভাকে আটক করেছে পুলিশ। রোববার দুপুর ৩টার দিকে রাজধানীর মগবাজার এলাকা থেকে তাকে জিজ্ঞাসাবাদের জন্য আটক করে ঢাকা মেট্রোপলিটন পুলিশের (ডিএমপি) সাইবার ক্রাইম ইউনিট। ডিএমপির সাইবার সিকিউরিটি অ্যান্ড ক্রাইম ইউনিটের অতিরিক্ত উপ-কমিশনার (এডিসি) নাজমুল ইসলাম সময়ের কণ্ঠস্বরকে বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন। তিনি বলেন, অভিনেত্রী সানাই মাহবুবকে কিছু বিষয়ে জিজ্ঞাসাবাদের জন্য সাইবার নিরাপত্তা ও অপরাধ দমন বিভাগে নিয়ে আসা হয়েছে। উল্লেখ্য, গাজী মাহবুব পরিচালিত ‘ভালোবাসা ২৪/৭’ চলচ্চিত্রে কাজ করার ভেতর দিয়ে রূপালি জগতে পা রাখেনআরো পড়ুন

শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতেই নয়, ঔষধি গুণের জন্য রসুনের ​কদর চিরকাল। কাঁচা রসুন খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে এড়ানো যায় অসংখ্য রোগভোগ। তবে জেনে রাখতে হবে তার সঠিক প্রয়োগ। প্রাচীন কাল থেকে রসুনের উপকারিতা নিয়ে বিশ্বব্যাপী চর্চা। চিকিত্‍সাশাস্ত্রে রসুনের ব্যবহার বহু দিনের। নিয়মিত রসুন খাওয়া রপ্ত করতে পারলে রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ এবং উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। হার্ট অ্যাটাক রুখতেও তার জুড়ি মেলা ভার। এমনকি সাধারণ সর্দি-কাশি, ফ্লু, ছত্রাক সংক্রমণ ও ডায়েরিয়া সারাতেও কাজে দেয় রসুন। এছাড়া অস্টিওআর্থারাইটিস, ডায়াবিটিস এবং প্রস্টেটসম্প্রসারণ রোধ করতে কাঁচা রসুন খাওয়ায় উপকারিতা মেলে। শরীরের দূষণ রুখে রোগআরো পড়ুন

বৃহস্পতিবার ফায়ার সার্ভিসের নিয়ন্ত্রণ কক্ষের কর্তব্যরত কর্মকর্তা রাসেল জানান, সন্ধ্যা ৫টা ৫০ মিনিটের দিকে হাসপাতালের নতুন ভবনের দ্বিতীয় তলার স্টোররুম থেকে আগুনের সূত্রপাত হয়। ফায়ার সার্ভিসের ১৬টি ইউনিট আড়াই ঘণ্টা পর আগুন নিয়ন্ত্রণে আনে। এর আগে ফায়ার সার্ভিস সদস্যদের আন্তরিক প্রচেষ্টা সত্বেও আরও দুটি তলায় আগুন ছড়িয়ে যায়। এতে হাসপাতালে অবস্থানরত রোগীসহ অন্যদের মধ্যে আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়ে। অগ্নিকাণ্ডের পরে ঘটনাস্থলের কাছাকাছি থাকা নারী ও শিশু ওয়ার্ড এবং আইসিইউ থেকে রোগীদের স্থানান্তর করা হয় বলেও জানান রাসেল। আগুন লাগার খবর পেয়ে স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক ও স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী মুরাদ হাসান সোহরাওয়ার্দী হাসপাতালআরো পড়ুন