স্বাস্থ্য
মজবুত হাড়ের জন্য যা খেতে পারেন।
দুধ : প্রথমেই বলে নেওয়া দরকার, সুস্থ-সবল হাড়ের জন্য সবচেয়ে বেশি দরকার ক্যালসিয়াম। এক কাপ দুধে রয়েছে ২৮০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম। দুধ উচ্চমাত্রার ক্যালসিয়ামসমৃদ্ধ একটা খাবার। শিশু থেকে বয়স্ক—সবার প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম সরবরাহ করার সক্ষমতা আছে এ খাবারে। মজবুত হাড়ের জন্য আপনাকে প্রতিদিন গড়ে এক হাজার মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম নিতে হবে। কমলা : মাঝারি আকৃতির একটি কমলায় মিলবে ৬০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম। দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও কাজ করে এ ফল। উচ্চমাত্রার ক্যালসিয়ামের সঙ্গে মিলবে ভিটামিন ‘ডি’। দেহের সঙ্গে ক্যালসিয়ামকে মিশে যেতে সহায়তা করে এই ভিটামিন। সার্ডিন : এটা সামুদ্রিক পোনা মাছ বিশেষ। ক্যালসিয়ামপূর্ণ খাবারের তালিকায় এ মাছের স্থান শীর্ষে। এক কাপ সার্ডিন মাছে পাবেনআরো পড়ুন
ডাক্তারদের অসত্য রিপোর্ট দিতে বাধ্য করেছে সরকার: মির্জা ফখরুল
কারাহেফাজতে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালে (বিএসএমএমইউ) চিকিৎসাধীন বিএনপির চেয়ারপারসন খালেদা জিয়ার সবশেষ স্বাস্থ্যের অবস্থা নিয়ে হাসপাতাল কর্তৃপক্ষ সঠিক প্রতিবেদন আদালতে উপস্থাপন করেননি বলে অভিযোগ করেছেন দলটির মহাসচিব মির্জাআরো পড়ুন
করোনা আতঙ্ক: চুম্বন ও জনসমাবেশের ক্ষেত্রে ফ্রান্সে নিষেধাজ্ঞা
ফ্রান্সে করোনাভাইরাস আতঙ্ক ছড়িয়েছে। এই পরিস্থিতিতে দেশের স্বাস্থ্যমন্ত্রী অলিভিয়ার ভারান নাগরিকদের সতর্কতামূলক পরামর্শ দিয়েছেন। বন্ধুবান্ধব ও আত্মীয়দের মধ্যে চুম্বনের মাধ্যমে শুভেচ্ছা জানানোর রীতি রয়েছে ফ্রান্সে। সেখান থেকেও এই সংক্রমণ ছড়িয়েআরো পড়ুন